УШУ - правильный выбор
УШУ - развитие гармоничной личности, находящейся
в равновесии с миром вокруг.
Записаться на занятие
Ушу – уникальная китайская система, дающая возможность развивать, помимо навыков самообороны, массу других качеств, необходимых в жизни.
Это: целеустремленность, настойчивость, организованность, ответственность.
Также УШУ является эффективной системой физического и духовного самосовершенствования, позволяя сформировать навыки самоконтроля, саморегуляции, повышения стрессоустойчивости.
Это позволит ребенку адаптироваться к школьной нагрузке, быть готовым к трудностям в общении со
сверстниками и взрослыми.
И не важно, станет ли он мастером ушу, важно, что он будет здоровым,
развитым физически и
умственно, а, главное, состоится как личность.
Базовая подготовка в ушу основана на общей физической подготовке, суставной и дыхательной гимнастике, упражнениях на координацию и растяжку, что является естественной профилактикой травматизма.
Помимо чисто спортивного эффекта физического развития детей, т.е. формирование качеств, которые с возрастом будут ослабевать, УШУ также развивает и те качества, которые можно поддерживать и совершенствовать будучи в зрелом и даже преклонном возрасте.
Ведь в УШУ используются не только мышечная сила, но иКитайцы издревле считали, что здоровье - это состояние баланса и гармонии жизненных сил организма, а болезнь есть результат разлада, или расстройства жизненных функций.
Одной из наиболее известных методик, способствующих накоплению внутренней энергии и выравниванию баланса и гармонии жизненных сил организма, является техника ушу «тай цзи цюань»(太极拳). Движения в «тай цзи цюань» выполняются в медленном ритме с концентрацией на внутреннее состояние и ровное дыхание. Особое внимание в движениях уделяется координации стоп и кистей, коленей и локтей, бедер и плеч, а также взаимодействию дыхания и потока внутренней энергии.
Еще одним из широко распространённых способов укрепления здоровья является гимнастика «у цин си»(五禽戏) созданная знаменитым китайским врачом Хуа То (145-208 гг), в которой подражают движениям пяти животных: тигра ,обезьяны, оленя, медведя и птицы. Благодаря необычным движениям улучшается кровообращение, повышается подвижность суставов, вырабатывается баланс. Упражнения способствуют сохранению бодрости и подвижности до глубокой старости. Подобная техника имитации движений пяти животных используется в знаменитом шаолиньском стиле «шао линь у син ба фа цюань»( 少林拳 五行八法).
И это не единичные примеры, практически в каждом стиле ушу содержится специальная техника для укрепления здоровья и продления жизни.
Ушу, как система самосовершенствования
Ушу создавалось людьми высочайшего уровня мастерства не просто как набор характерных для конкретного стиля ударов, блоков, комплексов, методов ведения боя. Они создавались именно как системы развития, совершенствования человека – бойца.
Естественно, что такие системы включали в себя различные неразрывные составляющие:
Мастер спорта России по ушу
Многократный чемпион России
3х кратный чемпион Европы
3х кратный чемпион Мира по традиционным видам ушу
Работа тренером с 2005 г
Международных турнирах
Чемпионате за первенство в России
Чемпионате за первенство в Сибирском федеральном округе
Официальных соревнованиях за первенство в г.Новосибирске
Показательных выступлениямх на различных мероприятиях г. Новосибирска
Создать развивающее пространства для детей, в котором формируется сильная и целостная личность.
Мы считаем, что заставлять ребенка отжиматься за плохое поведение - не эффективно. Наша задача - заинтересовать ребенка настолько, что наказанием для него будет 5-минутное отсиживание на "стульчике тишины"
Для ребят 6-8 лет тренировка приобретает уже более боевой характер, при этом по-прежнему действует много ролевых механик, которые повышают интерес к занятиям
Нам важно, что бы каждый ребенок понимал, зачем он делает то или иное упражнение. Это является основой вовлечения детей в тренировку
Мы считаем, что высшее искусство тренера и педагога - вовлечь ребенка в тренировку, чтобы он ждал ее с нетерпением.
Молодёжный центр
«Содружество»
ул. Кропоткина 119/3
понедельник, среда, пятница
с 9:00 до 11:00
или с 16:00 до 18:00
7-14 лет
3000 рублей в месяц
Школа № 82
ул. Гоголя 195
СК «Sport Kasta»
улица Мичурина 37
Ул Кропоткина 273
офис 303
Школа № 82
ул. Гоголя 195
понедельник, среда, пятница
с 9:00 до 11:00
или с 16:00 до 18:00
вторник и четверг
с 18:00 до 20:00,
в субботу с 14:00 до 16:00
7-14 лет
3000 рублей в месяц
вторник, четверг, суббота
с 15:30 до 17:00
вторник с 16:00 до 17:00, суббота с 12:00 до 13-00
СК «Sport Kasta»
улица Мичурина 37
вторник, четверг, суббота
с 15:30 до 17:00
7-14 лет
7-14 лет
7-14 лет
3000 рублей в месяц
5-6 лет
Ул Кропоткина 273
офис 303
3000 рублей в месяц
3000 рублей в месяц
3000 рублей в месяц
вторник с 16:00 до 17:00, суббота с 12:00 до 13-00
5-6 лет
2000 рублей в месяц
В нашем клубе нет строгого отбора, заниматься могут дети, подростки и взрослые с абсолютно любым уровнем физической подготовки. У нас есть группы как для новичков, так и для опытных спортсменов.
Несмотря на это, мы уделяем большое внимание безопасности детей на тренировках. Комплексная программа подготовки Московского Клуба УШУ составлена таким образом, что позволяет заниматься ребёнку с минимальной вероятностью получения травм.
Базовая подготовка в ушу основана на общей физической подготовке, суставной и дыхательной гимнастике, упражнениях на координацию и растяжку, что является естественной профилактикой травматизма. Основные спортсмены имеют возможность регулярного осмотра у нашего спортивного врача. В программе комплексной подготовки ребёнок осваивает 3 основных раздела ушу: ушу-таолу, ушу-дуаньбин, ушу-саньшоу. Давайте разберём каждый раздел подробнее.
Раздел ушу-таолу является бесконтактным и по своей сути не более травматичен, чем танцы.
